وصفات طبيعية سريعة لتفتيح البشرة قبل فصل الصيف
أهمية العناية بالبشرة في فصل الصيف:
يُعدّ فصل الصيف من أكثر فصول السنة قسوة على البشرة، حيث تتعرض لأشعة الشمس الضارة، ودرجات الحرارة المرتفعة، والرطوبة، ممّا قد يتسبب في العديد من المشاكل الجلدية، مثل:
الجفاف: تؤدي درجات الحرارة المرتفعة وفقدان السوائل إلى جفاف البشرة، ممّا قد يتسبب في تقشرها، وحكّتها، وظهور التجاعيد.
الحروق الشمسية: يمكن أن تتسبب أشعة الشمس الضارة في حروق الشمس، ممّا قد يتسبب في احمرار الجلد، والألم، وتقرحات.
فرط التصبغ: يمكن أن تؤدي أشعة الشمس الضارة إلى زيادة إنتاج الميلانين، ممّا قد يتسبب في ظهور البقع الداكنة، والنمش، والكلف.
حب الشباب: يمكن أن تؤدي الرطوبة العالية إلى انسداد المسام، ممّا قد يتسبب في ظهور حب الشباب.
**لذلك، من المهم العناية بالبشرة بشكل خاص في فصل الصيف لحمايتها من هذه المشاكل، والحفاظ على صحتها ونضارتها.
نصائح للعناية بالبشرة في فصل الصيف:
استخدام واقي الشمس: من أهم خطوات العناية بالبشرة في فصل الصيف هو استخدام واقي الشمس بانتظام، ويجب اختيار واقي شمس بعامل حماية SPF 30 أو أعلى، ويفضل وضعه على جميع المناطق المكشوفة من الجسم قبل الخروج من المنزل بـ 20 دقيقة على الأقل، وإعادة تطبيقه كل ساعتين، أو بعد السباحة، أو التعرق بشكل غزير.
ترطيب البشرة: من المهم ترطيب البشرة بشكل منتظم، خاصة بعد غسلها، ويجب اختيار مرطب مناسب لنوع البشرة.
تنظيف البشرة: يجب تنظيف البشرة مرتين يوميًا، صباحًا ومساءً، باستخدام غسول لطيف مناسب لنوع البشرة.
تقشير البشرة: يمكن تقشير البشرة مرة أو مرتين في الأسبوع لإزالة الخلايا الميتة وتحفيز إنتاج خلايا جديدة.
شرب الكثير من الماء: من المهم شرب الكثير من الماء للحفاظ على ترطيب الجسم والبشرة.
تناول نظام غذائي صحي: يجب تناول نظام غذائي صحي غني بالفواكه والخضروات، حيث تحتوي على الفيتامينات والمعادن التي تساعد على حماية البشرة.
ارتداء ملابس قطنية فضفاضة: يجب ارتداء ملابس قطنية فضفاضة تسمح للبشرة بالتنفس.
تجنب التعرض للشمس لفترات طويلة: يجب تجنب التعرض للشمس لفترات طويلة، خاصة في ساعات الذروة (من الساعة 10 صباحًا إلى الساعة 4 مساءً).
باتباع هذه النصائح، يمكنكِ حماية بشرتك من أضرار فصل الصيف والحفاظ على صحتها ونضارتها.
وصفات طبيعية سريعة لتفتيح البشرة قبل فصل الصيف:
ملاحظة هامة: قبل تجربة أي وصفة من الوصفات التالية، من المهم التأكد من عدم وجود حساسية تجاه أي من المكونات المستخدمة. يمكن إجراء اختبار الحساسية على منطقة صغيرة من الجلد في الجزء الداخلي من الكوع، والانتظار 24 ساعة لمراقبة أي ردود فعل تحسسية.
1. قناع العسل والزبادي:
المكونات:
2 ملعقة كبيرة عسل
2 ملعقة كبيرة زبادي
طريقة التحضير:
اخلطي العسل والزبادي في وعاء صغير حتى يصبح المزيج ناعمًا.
قومي بتنظيف وجهك جيدًا باستخدام غسول لطيف.
طبقي المزيج على وجهك ورقبتك، مع تجنب منطقة العين.
اتركي القناع لمدة 15-20 دقيقة.
اغسلي وجهك بالماء الدافئ ثم جففيه بلطف.
يمكنك استخدام هذا القناع 2-3 مرات في الأسبوع.
2. قناع الليمون والزبادي:
المكونات:
1 ملعقة صغيرة عصير ليمون
2 ملعقة كبيرة زبادي
طريقة التحضير:
اخلطي عصير الليمون والزبادي في وعاء صغير حتى يصبح المزيج ناعمًا.
طبقي المزيج على وجهك ورقبتك، مع تجنب منطقة العين.
اتركي القناع لمدة 10-15 دقيقة.
اغسلي وجهك بالماء الدافئ ثم جففيه بلطف.
يمكنك استخدام هذا القناع 1-2 مرة في الأسبوع.
3. قناع الطماطم:
المكونات:
1 حبة طماطم مهروسة
طريقة التحضير:
اغسلي وجهك جيدًا.
ضعي الطماطم المهروسة على وجهك ورقبتك.
اتركي القناع لمدة 15-20 دقيقة.
اغسلي وجهك بالماء الدافئ ثم جففيه بلطف.
يمكنك استخدام هذا القناع 2-3 مرات في الأسبوع.
4. قناع البابايا:
المكونات:
1/2 بابايا مهروسة
1 ملعقة كبيرة عسل
طريقة التحضير:
اخلطي البابايا والعسل في وعاء صغير حتى يصبح المزيج ناعمًا.
طبقي المزيج على وجهك ورقبتك.
اتركي القناع لمدة 15-20 دقيقة.
اغسلي وجهك بالماء الدافئ ثم جففيه بلطف.
يمكنك استخدام هذا القناع 1-2 مرة في الأسبوع.
نصائح إضافية لتفتيح البشرة:
شرب الكثير من الماء: يساعد شرب الماء على ترطيب البشرة من الداخل والحفاظ على صحتها. يوصى بشرب 8 أكواب من الماء يوميًا.
الحصول على قسط كافٍ من النوم: يساعد النوم على تجديد خلايا البشرة وإصلاح التلف. ينصح بالحصول على 7-8 ساعات من النوم كل ليلة.
تناول نظام غذائي صحي: يتضمن النظام الغذائي الصحي تناول الكثير من الفواكه والخضروات الغنية بفيتامين سي ومضادات الأكسدة التي تساعد على تفتيح البشرة.
استخدام واقي الشمس: من المهم استخدام واقي الشمس يوميًا لحماية البشرة من أشعة الشمس الضارة التي يمكن أن تسبب البقع الداكنة. يوصى باستخدام واقي شمس بعامل حماية SPF 30 أو أعلى.
تقشير البشرة بانتظام: يساعد تقشير البشرة على إزالة الخلايا الميتة وتحفيز إنتاج خلايا جديدة. يوصى بتقشير البشرة 1-2 مرة في الأسبوع.
ملاحظة: قد تختلف نتائج هذه الوصفات من شخص لآخر. من المهم الصبر والاستمرار في استخدام الوصفة بانتظام لتحقيق أفضل النتائج.